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アプリの詳細・使い方
乾燥しがちな冬。唇や手などを始めお肌がカサカサして来ますが、乾燥はきっと身体の中も同じはず！十分な水分量を摂取出来ているかチェックしたいなら、Androidアプリ「Water Your Body」で水分摂取量を記録していきましょう♪
最初に自分の体重を入力して、体重に応じた水分量を提案してもらいましょう。
体重は「LBS（ポンド）」と「KG（キログラム）」の2つの単位、水分量は「OZ（オンス）」と 「ML（ミリリットル）」の2つの単位から選択出来ます。日本人なら「KG」と「ML」の組み合わせがわかりやすいと思います。
体重によって水分量が変わる
水分を取ったら、棚の左にある「＋」ボタンで水を加えていきます。水分量は右上のコップのアイコンで種類を選択出来ます。飲んだ時間もコップに加えられて棚に並ぶので、出来るだけ飲んだらすぐ記録するように心がけるとリアルな記録になります。
記録は全て月ごとのグラフになります。平均が黄色の線、実際の摂取量が赤い線で表示されます。飲み過ぎの日、不足している日が手に取るようにわかります。ログも見る事ができるので、いつどのくらい水分摂取をしたかが詳しくわかります。
設定ボタンでは、カップの容量のカスタマイズが可能。よく使うカップやタンブラーの容量をセットしておくと使いやすいです。
日々記録する習慣をつければ、いつどこで何を飲むかを意識することが出来ます。これなら飲み過ぎや水分不足を防げるようになりますね♪
まとめ
多忙で不規則な生活を送っている人には食生活だけでも気をつけたいものですが、意外に見落としがちなのが水分摂取。不足しがちな水分を徹底管理できるので、身体の乾燥対策には貢献するかも知れません☆このAndroidアプリでは飲み物の内容管理や運動量からの摂取量計算ができないので、あくまで参考程度にご利用下さい♪スポンサードリンク
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※お使いの端末設定やスペックにより、正しく動作しない場合があります。
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