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アプリの詳細・使い方
「最近運動不足かも…」「なんか最近太ったかな…」そう思った時が始め時。身体を健康に保つためにはウォーキングが最適！
『ウォーキングダイエット活動量・歩数計』は、身長や体重を入力することで歩数や日々の消費カロリーを測定してくれるAndroidアプリ。毎日のデータを記録できるので目標設定がしやすく、健康管理やダイエットに一役買ってくれるはずです(^^)
まずは画面左下の「設定」をタップして身長と体重を登録しましょう。
「画面表示を設定」から、計測画面の文字の色・サイズ・フォント、グラフの色などを自由に決めることができます。背景画面も11種類の中から選べ、端末に保存してある写真や画像を使用することもできます。自分の好きな画像にしたらモチベーションが上がるかも…!?
設定が終われば画面右下の「計測」をタップして計測画面へ。「スタート」をタップするとタイマーが動き、歩数をカウントしていきます。バックグラウンドで計測しているので、アプリを閉じていても、音楽を聞いていても、「ストップ」を押すまでは計測されます。万歩計のように1日歩いた記録を残すのも良いですし、ウォーキングする時だけ計測するのでも良いと思います。
1日中計測しているとバッテリーが気になりますが…、座り仕事などでしばらく歩かない時は「ストップ」を押すと計測を一時中断することができます。再開する時はまた「スタート」を押せばストップした歩数からカウントされます。
「ストップ」を押して「記録する」をタップすると、その日の歩数と消費カロリーが表示されます。日別、週別、月別にグラフで表示されるので自分がどれだけ歩いたかが分かりやすいです。
まとめ
基礎代謝があがり、老化防止、若返り効果もあるウォーキング。消費カロリーを確認しながらウォーキングすると「食べた分は消費しよう」と頑張れそう…！歩数カウント中に音楽を再生できるのも良いです。ウォーキングする時間がとれない人も、「車通勤をやめて電車通勤にしよう！」「自宅から駅まで自転車を使うのをやめて歩いてみよう！」といった、少しの心がけで身体を改善していけるはず。このアプリをスマホに入れてウォーキングダイエットを始めてみてはどうでしょうか(^^)スポンサードリンク
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※レビュー当時の紹介内容となりますので、画像や文言が現在のバージョンとは異なる場合があります。
※お使いの端末設定やスペックにより、正しく動作しない場合があります。
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