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アプリの詳細・使い方
日々の生活でどれだけカロリーを消費しているのか知りたい人におすすめの健康管理Androidアプリがこの「Caloriez 〜あなたの消費カロリー計算機〜」です。
あなたの「生活消費カロリー」と「運動消費カロリー」を自分の体重・身長・年齢・性別、そして活動レベルから計算してくれます。
「生活消費カロリー」の計算では、自分の体型データを入力後、生活における活動レベルをLevel1〜4の中から選んで計算します。
内勤だと座りっぱなしですよね…
全てを入力すると、基礎代謝量、1日の所要カロリー、ダイエットする場合の理想の摂取カロリーの目安が計算されます。下の「登録」ボタンを押しておくと、「運動消費カロリー」を計算する際に自分のデータが反映されます。
これは今の生活を続けた場合なので、ランニングなどの運動をダイエット法として取り入れる場合は摂取カロリーの目安が変わって来ると思います。
「運動消費カロリー」では下部から「ウォーキング」「ランニング」「すべての運動」から運動のタイプを選択、体重・運動時間・運動強度などを入力して計算します。
「すべての運動」は運動の種類と内容を入力
30分で5㎞弱走る計画で計算しましたが、カロリーメイト2本程度しか消費していないことが判明しました。
まとめ
あれこれ計算していると、カロリー消費のためにやっていた運動に効果がなかったなどの意外な気づきもある健康管理アプリ。ダイエットに運動をプラスするためにも、食事制限にも参考になりそうです。スポンサードリンク
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※お使いの端末設定やスペックにより、正しく動作しない場合があります。
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